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Recettes

Smoothie au concombre, aux épinards, à l’ananas et à la banane

Publié le

Par Christelle Taniella

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Portions: 1 portions Préparation: 5 minutes. Temps total: 5 minutes.

Un smoothie vert rafraîchissant, mélangeant concombre, épinards, ananas et banane. Riche en fibres et en vitamines, c’est l’allié parfait pour faire le plein d’énergie dès le matin.
Style de cuisine
  • Cuisine santé Cuisine végétalienne
Catégories
  • Boisson
  • Déjeuner
  • Collation santé
Méthode de cuisson
  • Sans cuisson

Ingrédients

125 ml (½ tasse) de jus d’ananas

125 g (1 tasse) de concombre anglais biologique Gen V coupé en gros dés

25 g (1 tasse) de bébé épinards

Les rondelles d’1 banane bien mûre congelée

Sirop d’érable ou miel, au goût (facultatif)

Préparation

  1. Dans le bol d’un mélangeur, mettez tous les ingrédients. Mélangez jusqu’à obtenir un smoothie lisse. Goûtez et ajoutez un peu de sirop d’érable ou de miel, au goût. Dégustez immédiatement.

    Variantes
    Ajoutez la pulpe d’un fruit de la passion.
    Remplacez le jus d’ananas par du jus de mangue.

Mots clés

  • smoothie vert
  • concombre
  • épinards
  • ananas
  • banane
  • boisson santé
  • recette vegan
  • sans lactose
  • petit-déjeuner
  • collation

Produits utilisés