Portions: 1 portions
Préparation: 5 minutes.
Temps total: 5 minutes.
Un smoothie vert rafraîchissant, mélangeant concombre, épinards, ananas et banane. Riche en fibres et en vitamines, c’est l’allié parfait pour faire le plein d’énergie dès le matin.
- Style de cuisine
- Cuisine santé Cuisine végétalienne
- Catégories
- Boisson
- Déjeuner
- Collation santé
- Méthode de cuisson
- Sans cuisson
Ingrédients
125 ml (½ tasse) de jus d’ananas
125 g (1 tasse) de concombre anglais biologique Gen V coupé en gros dés
25 g (1 tasse) de bébé épinards
Les rondelles d’1 banane bien mûre congelée
Sirop d’érable ou miel, au goût (facultatif)
Préparation
- Dans le bol d’un mélangeur, mettez tous les ingrédients. Mélangez jusqu’à obtenir un smoothie lisse. Goûtez et ajoutez un peu de sirop d’érable ou de miel, au goût. Dégustez immédiatement.
Variantes
Ajoutez la pulpe d’un fruit de la passion.
Remplacez le jus d’ananas par du jus de mangue.
Mots clés
- smoothie vert
- concombre
- épinards
- ananas
- banane
- boisson santé
- recette vegan
- sans lactose
- petit-déjeuner
- collation
Produits utilisés
concombre anglais biologique
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